經期能不能吃紅豆湯

月經期是女性周期性生理現象，此時期身體免疫力比較弱，最好是不要吹風，不要喝冷凍的飲料，預防痛經和月經不調等癥狀。月經期需要註意的事情還有很多，尤其是飲食，如果不註意的話很容易引起痛經。那麼經期能不能吃紅豆湯？

1、紅豆湯女性在月經期間是可以吃的，因為紅豆能補血補氣，而且是屬於溫性的，適當食用是沒有多大問題，但是最好是在傢中烹飪，畢竟外面購買到的紅豆湯有可能添加瞭很多不同的添加劑，功效就會減半。

2、來月經的時候可以適當的吃一些水果和蔬菜，對於身體是有好處的，月經期間不可以有性生活，月經期間有性生活容易導致交叉感染。

3、在月經期間女性都有可能出現宮寒的現象，也是可以多喝紅豆湯的，宮寒的話會嚴重影響到懷孕的，要註意調理。平時月經來的時候要多吃一些暖身的食物，不要吃一些辣的東西和冰凍的食物。

牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等等這些食物在月經期間都是可以食用的。在月經期間女性都會覺得很累，總是想睡覺，沒有胃口，消化能力也比較差。那麼為瞭保持營養，飲食方面一定要以新鮮為主。月經期應該多吃一些含有鐵的食物和比較容易消化的食物。