月經周期能不能吃核桃

月經是檢查女性身體健康的一個標準，如果月經每個月正常，且月經量也是正常的話，那麼女性的健康狀況就會比較好。相反則可能就存在某些婦科問題瞭，最好到醫院檢查下。而在月經期間，也是需要忌口，那麼月經期間可以吃核桃嗎？

1、可以適當吃些核桃的。核桃本身也是一種營養豐富的食物，多吃核桃還能補腦。而在月經期間吃核桃的話，不僅可以補充能量，同時還能滿足身體所需的營養。不過要註意的是，核桃每天也不應該吃太多，容易上火。

2、月經期間不能吃的食物。在月經期間，有些人可能跟平常飲食一樣，冷飲、辛辣食品照吃不誤，因此可能就會影響月經量或者下次月經。所以來月經的時候，飲食最好比較清淡一點，對於冷的東西少吃，還要註意腹部的保暖，這樣才能讓月經比較順利的通過。

對於女性來月經，最好能做到好好對待，不要隨意吃冷飲，如果月經不正常可能會帶來很多問題，也有可能讓痛經更加嚴重。因此女性為瞭自己的健康著想，在平時也可以多吃些補血益氣的食物，少吃重口味的。