例假期間能不能吃芭樂

女性在例假期間飲食是很重要的，因為經期是女人比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻註意，補充身體的營養，註意飲食的禁忌。那麼例假期間能不能吃芭樂?

1、例假期間能吃芭樂，但是女性朋友們在月經期間千萬不要過量食用芭樂，因為它有可能會讓患者腸胃不舒服。但是少量食用對身體健康是非常有幫助的。

2、芭樂含有豐富的礦物質，對牙齒和骨骼的發育是非常有幫助的。對於女性朋友們來說在月經期間可以適當吃一些芭樂，這樣可以為自身補充營養。

3、　芭樂又被稱為黃肚子或者是拔子，是一種非常常見的水果。這種果子的果肉十分細嫩，而且吃起來一點兒都不膩。對於女性朋友們來說適當的吃芭樂還能夠起到美容養顏的作用。

4、芭樂這種水果還具有降血糖的效果，所以這種水果也非常適合糖尿病患者食用。人們可以生吃芭樂肉，也可以將芭樂肉加工成果汁飲用。

除瞭芭樂之外，女性朋友們在來大姨媽的時候還可以適當的食用香蕉或者是喝一些檸檬水，但是一定要喝溫熱檸檬水，這樣可以為自身補充營養，也會緩解痛經的癥狀。