備孕能不能吃葉酸

葉酸的作用對於懷孕來說是不可缺少的，但是對於很多人來說獲取葉酸並沒有明顯的作用，對於孕婦來說這葉酸是必須要有的，那麼備孕能不能吃葉酸？

備孕期可以吃葉酸，因為葉酸是維持胎兒發育環境的重要物質，想要穩定的懷孕，而且胎兒穩定的發育，那麼葉酸是必不可少的。而補充葉酸的方式實在太多瞭，通過普通的蔬菜是可以補充的，通過藥物也是可以補充的，但是葉酸的最佳補充時期還是在懷孕以前，這時是奠定基礎的時間，各位備孕夫妻一定要註意。

如果覺得通過食療補充不足，那麼可以考慮通過口服葉酸片的方式進行補充，而葉酸對於正常女性的月經沒有任何影響，所以可以放心的食用。建議在備孕期一開始就服用葉酸，而最好將備孕期調整為三個月，這三個月是補充葉酸和孕婦身體缺少其他物質的黃金時間，一定要做好這方面的工作。

不過葉酸的補充也不要過量，葉酸太多會對身體造成副作用，這種物質雖然對孕期有幫助，但是會引起鋅元素的攝入問題，這兩種物質會在攝入的過程中產生沖突，所以補充任何物質都要遵循。