24歲如何長身高

人到瞭一定的年齡就很難以長高，特別是女性到瞭21歲左右就會停止長高，而男性是到瞭23歲左右就不會長高瞭。但有些人還是想要通過一些運動方式或是某種方式進行增高，那麼，24歲如何長身高呢？

一般的人到瞭24歲，是不會長身高，因為已經過瞭生長發育的時期。雖然很多人都不能再長個子，但是可以後天彌補。如果是女性的話，可以穿高跟鞋，如果是男性的話，可以穿內增高鞋。人在平時要保持規律的作息習慣，以及飲食習慣，保持心情愉快，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。

人還要多吃含有鈣質和優質蛋白質豐富的食物，不能養成偏食挑食的習慣。如果想要繼續增高，可以去醫院做骨骺線方面的檢查，如果骨骺線是完全不閉合的情況下是可以使用短時間的增長激素，要抓緊時間，不然會耽誤時機。註意的是不能使用過早，不然會造成骨骺過早閉合，對以後身高產生影響。

人可以多做適當的運動，比如慢跑，腿部訓練，摸高跳，跳繩，跳單杠，身體拉伸等，對身體增高也是有幫助的。