月經期間能不能吃泡芙

　　月經期間也是有很方面要註意的，尤其是飲食方面。大傢都知道，來月經的時候，涼的食物不宜吃，可能會導致痛經，也可能會導致月經量減少。那月經期間能不能吃泡芙？

　　月經期間能吃一些泡芙，不能吃太多，吃多瞭怕是會影響到食欲，影響到其它營養的攝入。月經期間由於出血，這樣身體內的一些營養也會隨著流失，經期吃的食物必須要有營養，每天要吃一些蔬菜和水果，可以適量吃些紅棗、桂圓、枸杞等。平時也要做好保暖工作，避免受涼，也要休息好，保持心情舒暢。

　　其實，在月經期間，不要吃太涼的食物，因為如果食物太過寒涼會影響女性月經的量。大熱的東西具有活血、動血的作用，這些食物容易造成月經量增加，也可能造成月經延長。大涼的食物有柿子、螃蟹、田螺等；大熱的東西有桂圓、榴蓮等。具體還要根據個人情況而定。

　　另外，月經期間不要喝酒，也不要遊泳，不做劇烈運動，不要捶打腰部，經期避免同房，可以多喝些紅糖水，利於經血的排出，緩解痛經。