來月經前能不能吃芒果

芒果含有的維生素A成分特別高，是很少見的。芒果的維生素C也是特別豐富。同時，礦物質、蛋白質、糖類等也是芒果的營養成分。芒果可制芒果汁、芒果醬、芒果罐頭、芒果奶粉、芒果蜜餞等。那麼來月經前能不能吃芒果？

來月經之前最好不要吃芒果，因為子宮膜將脫落，子宮很脆弱。芒果中有大量的堿性物質，還有很多的胡蘿卜素，吃芒果會對身體造成負擔，會引起子宮的不適，嚴重的話會導致出現子宮肌瘤等，所以建議來月經前不要吃芒果。

來月經前可以吃的水果

蘋果不僅可以美容、養顏，還能幫助女性減肥。蘋果裡面含有蘋果酸可以加速代謝，下半身脂肪多的女性可以多吃，蘋果裡面的鈣量豐富，可以緩解來月經之前四肢無力的情況。

桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質、氨基酸等，鐵的含量也是比較高，可以在來月經之前吃桂圓薏仁水，不僅能提高身體的熱量、補充營養，還能夠促進血紅蛋白再生，達到補血效果。

要註意來月經之前盡量不要食用寒性水果，如桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、西瓜、柿子、柚子、楊桃、獼猴桃、甜瓜、草莓等。