月經不來做哪些運動

月經是女性常見的生理現象，當女性這種生理現象發生異常時，就需要及時調理避免影響健康。大部分女性在月經不調時，都會采取飲食、運動的方法來改善這種癥狀。那麼月經不來做哪些運動？

每個正常的女性都會經歷月經的來臨，而女性月經也是有一定周期的，當女性出現月經不調，不來時，對女性健康有很大的影響，很多女性在月經不來時，可以選擇適當的做做瑜伽。輕松溫和的瑜伽運動，可以促進女性身體血液流暢，緩解壓力，從而改善女性月經不調。

當女性出現月經不調，該來的時候不來，可能是壓力過大而導致，所以這種情況可以適當的做些體操運動。體操運動主要可以調理呼吸，用呼吸法來幫助女性緩解壓力，促進女性體內的血液循環，疏通經絡，從而改善女性月經不調。

女性月經不調，適當的運動也是有好處的，而適合女性調節經期的運動有很多。當月經該來時沒來可以適當的做些柔和的運動，如太極，可以刺激身體各個部位的經絡，從而緩解月經不調。月經不調還可以慢跑、適當的打打乒乓球，都是不錯的運動。