月經期間能不能吃桂圓

來月經的時候一定要多加註意飲食，如果飲食安排的不合理，那可能會導致月經量和月經性狀發生改變。不過對這方面比較精通的女性少之又少，多數女性都不知道那些食物不適合月經期食用。那月經期間能不能吃桂圓？

月經期的時候是可以吃桂圓的，桂圓是一種溫補型的水果，還有補血養氣的功效，在經期的時候食用不會改變月經量和月經性狀。不過桂圓比較溫補，經期時不要大量的食用。雖然適量食用不會影響經血，但如果大量的食用可能會導致經血量增多，每天的食用量不要超過七八顆。

如果是新鮮的桂圓，那可以直接食用。但是經期怕涼，最好不要把新鮮的桂圓放入冰箱，或者是提前把桂圓取出來放在常溫下，過幾個小時，待桂圓沒有涼氣之後再食用。如果是幹桂圓的話，可以用它煮粥、沖紅糖水等，補血效果也不錯。

不過有很多水果是經期不可以食用的，比如冰鎮西瓜、香瓜等，這些水果都是寒性的，會導致子宮受涼，從而阻礙經血的排出。還有芒果也不適合經期食用，因為芒果有止血功效，經期食用容易導致子宮肌瘤。