月經期能不能吃菠蘿

其實對於女性來說，不僅僅是在懷孕、生產以及哺乳期間需要註意飲食，在月經期間同樣需要註意飲食，如果不註意的話，有可能會對月經的規律正常帶來一定的影響，導致出現月經不調、痛經等癥狀，對此有女性問到，月經期能不能吃菠蘿？

處在月經期間的女性，是能夠吃菠蘿的，因為菠蘿裡面含有瞭豐富的營養成分，水分的含量也是比較高的，進食菠蘿之後可以給身體補充營養和水分，並且菠蘿果肉中有一種蛋白酶成分，有助於身體肌肉的放松，使得月經期間的一些疼痛的癥狀有很好的緩解作用。

月經期間一般應避免吃寒涼性的食物，而菠蘿屬性偏微寒，所以經期的時候雖然能夠吃菠蘿，但還是不宜過多的吃，每次大約吃一兩片就可以瞭，吃的時候最好買新鮮的菠蘿來吃，菠蘿最好應在淡鹽水中浸泡上一段時間，這樣可以減少過敏癥狀出現，同時讓菠蘿果肉口感更好。

其實月經期間能吃的水果還是有很多的，荔枝就是其中一種，荔枝是屬於性質溫和的水果，對於月經期間的女性都是非常適合的，果肉晶瑩且有著酸甜的口感，裡面含有瞭豐富的維生素C以及蛋白質，有著很好的補充能量以及增強身體免疫力的作用。