女士生理期吃什麼好

女性從十幾歲開始每個月都會來一次月經，有些女性可能覺得月經麻煩。但其實這也是排毒最好的時機，這個時期，如果女性朋友們吃對瞭食物，會更好的幫助身體排毒。那麼，女士生理期吃什麼好呢？

女士生理期吃什麼好

女性在生理期的時候，卵巢是很容易發寒的。這個時候可以多喝紅糖水，不僅能夠散寒還能為身體補血，幫助排除污血。百合的營養價值非常高，有利於身體調節激素，減少卵巢囊腫發生的可能。另外，百合還能夠加快腸道的蠕動，改善便秘的問題。

女性生理期不能吃什麼

首先，女性生理期的時候是絕對不能喝茶的。因為茶會導致女性頭痛、乳房痛以及痛經。如果茶的濃度太高，還會影響身體吸收鐵元素。咖啡也是不能喝的，否則會引起女性情緒不穩定、消耗體內的維生素。

女性在生理期吃甜食，有助於調節情緒和緩解痛經。但巧克力雖然是甜食，但是並不能改善痛經的癥狀。還有可能加重痛經，導致女性血糖不穩、經期煩躁等癥狀。因此女性在生理期要註意避免吃這三種食物。