月經經期可以喝酸奶嗎

女性在平日，可能有喝酸奶的習慣。因此在來月經的時候，可能也想要喝一些酸奶。不過因為處於經期，吃東西方面，還是需要有所註意的，以免讓經期發生異常，影響到女性的健康。那麼，月經經期可以喝酸奶嗎？

首先，女性如果是在月經期間，那麼是可以喝一些酸奶的。月經期間能夠稍微喝一些酸奶，對於身體還是有好處的。因為酸奶喝瞭之後，能夠促進代謝，促進排毒，對女性的身體健康比較有好處。但是要註意，在喝酸奶的時候，不要喝比較涼的酸奶，對身體比較刺激，有可能造成月過少的情況。

其次，在月經期間，女性要註意，多喝一些溫水，能夠有助於排毒，對經期女性的代謝比較有好處。而且在經期的時候，女性還要註意保暖，不要著涼，如果長時間接觸涼水，或者是受涼，容易造成女性經量減少，或者是有閉經的情況發生。

另外，女性在來月經的時候，還要註意，不要過於疲累。特別是在現代工作節奏比較快、壓力比較大的環境下，女性在經期一定要註意，不能熬夜，調節自己的情緒，放松一些，早睡早起，對身體更有益處。