月經期能不能吃橙子

橙子是很常見的水果，它不僅酸甜多汁，而且還含有很多的維生素c，因此經常吃橙子的話，就可以起到美白抗氧化的作用。正因為吃橙子有美容的功效，所以它非常受女性朋友的喜愛。那麼，女性月經期能不能吃橙子呢？

女性在月經期間是可以吃橙子，但是不宜大量食用。因為橙子帶有一些寒性，要是女性在經期吃得太多，就容易導致經期不適。女性朋友們在來月經的時候，很容易出現不良情緒，比如焦慮、煩躁等，而適量的吃一些橙子，便可以有效緩解心理壓力，能夠改善女性經期的不良情緒。

吃橙子是可以增強免疫力的，而且能夠讓皮膚更加的白嫩。尤其是在冬季，女性朋友們最好隻經常吃一些橙子。不過大傢要註意，冬天吃橙子時，應該將橙子在室內放一段時間，等到橙子恢復瞭常溫後再食用。

橙子裡面有很多的維生素C、P，可以提升機體抵抗力，並且能讓毛細血管的彈性提升。吃橙子還有降低膽固醇的效果。由於橙子裡面的維生素C含量非常高，而平時多吃橙子的話，還有一個好處，那就是可以有效的預防膽結石。