大姨媽能不能吃土豆

女性來月經期間是需要對飲食方面進行控制，雖然不是說所有食物都不可以食用，但是也不可以食用生冷和刺激性食物，因為會對身體產生影響，有可能出現月經疼痛。那麼，大姨媽能不能吃土豆呢？

女性來月經的時候是可以吃土豆的，其含有比較多的淀粉，能讓腸胃道快速的消化和吸收。女性在來月經的時候多吃土豆，能增強身體的免疫力，具有延緩衰老，抗氧化的作用。土豆還含有比較多的維生素，對皮膚有滋補的作用，是女性在月經期間比較好的食材之一。

女性在月經期間可以多做適當的運動，能增強身體的體質。土豆含有比較多的維生素，比如維生素B2，維生素B1，維生素B6的含量都是比較高的。土豆含有一種水溶性維生素，對牙齦健康有促進的作用，還能使身體保持精力。

土豆含有比較多的膳食纖維，對腸胃蠕動有促進的作用，還能預防便秘，對身體排出的毒素有幫助。女性還可以用土豆做美容，把土豆切片，敷在臉上，具有美白的功效，還能祛除色斑，特別是曬傷之後使用有比較好的效果。