月經期間能不能吃銀耳

當女性處於月經期的時候，一定要合理的搭配自己的飲食，有很多食物都不適合在此時食用。但是多數女性都沒有這方面的生活常識，不知道那些食物不適合在經期的時候食用，很容易誤飲誤食。那來瞭解下月經期間能不能吃銀耳？

銀耳有一個美稱，它被稱之為“平民燕窩”，可見它的營養價值是很高的。而且銀耳的性質並不寒，不會影響到經期正常的排血，因此在經期的時候是可以適量吃銀耳的。銀耳還有補氣養血的功效，此時適量吃一些銀耳，對女性的身體還有很多益處。

銀耳中還含有豐富的膠原蛋白，不管是在經期食用，還是在平時食用，都能給女性的身體提供大量的膠原蛋白營養，能起到美容養顏的功效。如果平時能堅持吃一些銀耳，就能減少身體內的膠原蛋白流失，會令女性的皮膚更精致。

銀耳有很多種食用方法，可以泡發後用來涼拌，也能跟其它蔬菜清炒。不過建議女性食用的時候，最好是用銀耳和紅棗、枸杞、冰糖等煮湯喝，滋補功效更加的顯著。長期喝這樣的銀耳湯，還能讓自己的皮膚狀態更理想。