備孕前男性多久不射

相信有過備孕經驗的夫妻們都知道備孕不隻是女方的事情，和男方也有很大的關系。如果在備孕期間男方沒有註意好，也是有可能懷不上孩子的。那麼備孕前男性多久不射呢？

許多男性會認為備孕的時候需要儲備好足夠的精子，於是一直沒有射精的行為。但其實，備孕期間需要的是高質量的精子，隻有好的精子才能夠和卵子成功的結合。如果男性長時間不射精就會導致精子過多且質量差。

因此男性在備孕前也應當有規律的射精行為，不能存在一直不射精的情況。每周一兩次就差不多瞭。除此之外，男性還要註意備孕前少喝可樂等碳酸飲料。長期喝可樂對男性的精子數量和質量都是有一定影響的。而且經常喝可樂是會胖的，肥胖也是影響精子質量的一大要素。

男性可以通過平時的飲食和運動來提高精子的質量，但絕對不能去找偏方來提高精子質量。葉酸對於男性的精子是不會起到幫助的，如果吃太多瞭還有可能導致精子基因出現異常。因此，男性在備孕期飲食正常就好瞭，是不需要吃太多補品的。