銀耳月經期間能不能吃

女性朋友在月經期間要特別註意，尤其是飲食方面。大傢都知道銀耳的營養價值是比較高的，女性朋友平常吃一些銀耳也是非常有好處的，可以滋補養顏。那麼，銀耳在月經期間能不能吃？

銀耳月經期間是可以吃的。月經期間女性朋友的身體是比較虛弱的，所以可以吃一些銀耳來補充營養。銀耳中含有豐富的營養，可以增強身體的免疫力，緩解經期身體的各種不適。可以用銀耳和紅棗熬湯，煮湯的時候適當的放一些枸杞。經期喝一些是可以補氣血的。

銀耳含有豐富的蛋白質，常吃銀耳可以平補身體，增強免疫力，滋補養顏。銀耳中含有天然的物質，可以起到對皮膚滋潤美白的作用，銀耳中含有比較多的膳食纖維，可以促進腸蠕動，有排毒養顏的作用。

月經期間對人身體會有很大的影響，所以廣大的女性朋友們一定要特別的註意保暖，不要著涼。月經期間不要太過勞累，保持好心情。在月經期間要特別註意個人衛生，淋浴不要坐浴，避免感染。飲食方面也要特別註意，多吃一些營養豐富、加熱的食物，千萬不要吃寒涼的食物。