女人經期能不能吃海帶

海帶也屬於一種“海鮮”，營養價值雖然不及肉類的海鮮高，但是相比於其它蔬菜而言，營養價值還是比較理想的，因此海帶在人們的餐桌上很受歡迎。不過海帶也有自己的禁忌人群，那來瞭解下女人經期能不能吃海帶？

女人在經期的時候是可以吃海帶的，適量吃一些海帶對女性的身體健康很有益處。海帶中有著豐富的鉀元素，這種礦物質能維持肌肉的正常功能。而女性在經期的時候，經常會出現身體乏力的癥狀，精神狀態也不佳，此時適量吃一些海帶，就能緩解這些經期不適。

海帶中的碘元素含量也比其它食物高很多倍，這種礦物質有很好的抗輻射功效，很適合那些長期面對電腦的女性食用。因為在使用電腦的過程中，身體會受到電磁波的傷害，此時適量吃一些海帶，就能大大降低電磁波對身體的傷害。

海帶中的膠質物含量也比較高，這種膠質物有美容養顏的功效，不隻是在經期的時候可以吃，平時吃對女性的皮膚也有很多好處。平時一日三餐中，適量加入一些海帶，就能促使女性的皮膚光滑有彈性，還能減少皺紋的生成。