備孕期間能不能吃草莓

水果是人們日常的生活不可以缺少的食物。水果的種類繁多，且每一種水果都有不同的營養價值。要補充人體當中不同的營養物質，就需要購買不同的水果去補充。備孕的女性會購買各種食物給自己補充營養，水果就是不錯的選擇，那麼，備孕期間能不能吃草莓呢？

備孕可以吃草莓。草莓口感特殊，口味酸酸甜甜，備孕的時候，需要多吃東西補充營養。草莓有開胃的作用。其次就是草莓具有抗癌的效果，能保持口氣的清新，鞏固牙齒以及保持口腔的健康。就算草莓可以吃也不能多吃，要會控制進食的量。

購買草莓的時候，要選擇當季的草莓，如果溫室裡養出來的草莓，可能會有農藥以及保鮮劑，所以益處不大。要選擇熟透的草莓。沒有熟透的草莓不僅不能補充營養還會對身體有害。畸形的草莓也盡量不要購買，不要貪圖新鮮感。

在備孕的男女都盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣。男女雙方都要戒煙、戒酒。煙酒對精子以及卵子都有不好的影響。女性在備孕的時候要吃得清淡一點，避免吃辛辣刺激的食物。決定備孕就要開始補充葉酸。