來大姨媽時能不能吃火鍋

火鍋是許多人的最愛的美食，尤其在天冷的時候，熱乎乎地吃一次火鍋，感覺簡直太好瞭。但是大傢對養生十分註重，吃什麼食物之前都應該考慮會不會給身體造成影響，火鍋也是一樣，特別是在經期女性想吃火鍋，但是來大姨媽時能不能吃火鍋？

在來大姨媽時最好不要吃火鍋，經期是女性的一個特殊的時期，在這段時間女性的生理情況比較特殊。在生理期應該以清淡食物為主，吃一些營養豐富的食物以及新鮮的蔬菜水果，如：卷心菜、黑木耳、白蘿卜、大棗、蘋果等食物。

火鍋油太大，而且辛辣刺激，經期的女性吃瞭火鍋後可能會出現痛經、經血量多等現象。吃火鍋還會吃一些牛肉、羊肉等，不少的人認為半生不熟是最美味的，這樣的吃法對經期的女性來說無疑是雪上加霜，會導致女性月經不調、白帶異常的情況出現。

很多的女性在月經期情緒不好，愛發火，抵抗力下降，還會出現食欲下降、腰酸、疲勞等癥狀，因月經失血過多，每次月經都會使血液的蛋白、鐵、鈣等營養成分流失，所以女性在經期應該在飲食方面註意調理。多吃一些雞肉、羊肉等營養的食物，可以對身體有調理作用。