月經期間能不能吃葡萄

女性朋友每個月都會有幾天很讓人頭疼，那就是月經。女性朋友月經期間會有心情煩躁，食欲不正等癥狀，為瞭讓女性朋友這些癥狀可以得到緩解，在食物上要合理食用，避免吃一些過涼的東西，從而加重月經的疼痛感。那月經期間能不能吃葡萄？

月經期間能吃葡萄。葡萄有點酸，葡萄中含有比較豐富的葡萄糖、果糖和各種具有抗氧化性的物質，葡萄還有降血壓和預防癌癥的功效。經常吃葡萄還有助於消食，解除疲勞和緩解神經衰弱，還可以益智健腦，對肺虛咳嗽、高血壓、高血脂等癥狀也有一定的療效。

月經期間大多數的女性因出血較多會導致貧血和氣血不足等情況。而葡萄中含有較多的鐵，可以幫助女性補血。而且，葡萄中還含有人體所需的氨基酸，可以提高人體的免疫力。吃葡萄還可以夠改善女性的腸胃功能，所以月經期間適量的吃一些葡萄對女性身體也有好處。

女性在月經期間要註意保暖，不要做劇烈的活動，在飲食上更是要特別的註意，多吃一些較軟的食物，不要吃一些生冷、刺激的食物，以免引起胃腸的不適和痛經。不要進行性生活，還有遊泳，泡溫泉或者盆浴，以免引起感染或者是盆腔發生炎癥。要做好局部的清潔衛生。