月經期能不能吃蒜苗

當女性來月經時會有一定禁忌的食物。而生活品質的提高鑄就瞭食品的多樣化，選擇的餘地也就更多瞭。能吃到不同種類的食物對於女性來說也是一種享受，但女性在每個月的經期不能亂吃東西，那月經期能不能吃蒜苗？

月經期可以吃蒜苗，但是要適量。蒜苗是一種具有殺菌作用的食物，人們常吃，算是對身體健康有利的食物。蒜苗微辣，吃多瞭有可能會出現上火的情況，所以要適量的吃。月經期間沒有什麼特別的禁忌，要註意少吃生冷刺激性的食物，還有就是不要著涼，做好局部衛生。

月經期間女性會有小腹疼痛、渾身無力、身體疲倦、腰疼，睡眠不好以及情緒煩躁等癥狀，這些癥狀會讓女性遭受身體的不適。為瞭緩解這種情況，可以多喝一些熱水或者是紅糖水，可以用暖水袋敷一下肚子，這樣可以幫助女性緩解疼痛感。這時要多註意休息同時做好保暖工作。

對於月經量較多的女性，建議女性可以喝些紅糖水，熱紅糖水可以幫女性緩解疼痛感，還可以幫女性補充能量。最好是喝手工紅糖，手工紅糖有暖胃暖宮的功效、還可以美容祛斑，對女性來說是一舉兩得。