備孕時能不能吃薏米

備孕期間準媽媽們，為瞭能更好保證寶寶的健康。在備孕期飲食上會非常註意，很怕吃到對自己身體有影響的食物。薏米粥是很常見的粥類，薏米的營養價值也很豐富。那麼備孕時能不能吃薏米？

薏米屬於微寒，備孕準媽媽如果患有宮寒，最好不要食用。因為宮寒會造成不能很好的排卵，導致長時間懷不上寶寶，宮寒女性食用薏米容易加重病狀。身體素質較好的準媽媽們可以適量食用。備孕期應註意事項如下：

1、瞭解自己身體情況。在備孕期間進行身體檢查，這樣才能知道自己身體的狀態是否合格。自己身體是不是已經患上疾病等，這樣可以讓自己在整個備孕過程中有更好的調整。也能讓自己在備孕期間變的更加專業，從而通過各種健康的行為對自己身體進行調養。

2、男性方面。備孕並不隻是準媽媽應該做的，準爸爸們也要做好備孕。提前到醫院體檢，檢查自己身體和精子是否健康。吸煙喝酒的準爸爸們在提前三個月最好就戒煙酒，這樣有助於提高精子活力。經常鍛煉身體，讓自己身體素質達到最佳。這樣生出寶寶體質都會很好。