月經量多可以吃什麼

月經量的多少需要女性細心的去關註，對自己的月經量足夠瞭解之後，才能掌握自己的身體健康狀況。如果自己的月經量比較多，那就要註意保養身體，在飲食上也要有選擇性的食用，那來瞭解下月經量多可以吃什麼？

如果自己的月經量偏多，那一定是身體健康出現瞭問題，比如氣血虛就會導致經血量增加。這種情況下建議女性吃一些可以補氣補血的食物，比如紅棗、紅糖、紅豆、黑木耳、豬肝、牛肉、菠菜等，還可以在中醫的指導下用黃芪、當歸、黨參等來泡水，都能緩解月經量多的癥狀。

但是也有一些女性的月經量多，是因為身體內的激素水平紊亂導致的，這種情況下通過食療改善的效果是沒有什麼效果的。此時建議女性積極的進行激素六項檢查，在確認是激素紊亂之後，需要使用藥物來調理，隻有內分泌正常瞭，月經量才能恢復正常。

不過自己的生活習慣和睡眠規律也會影響到內分泌水平，因此那些月經量比較多的女性，要每時每刻註意自己的生活習慣，不能讓自己太消極，盡量保持情緒舒暢。每天還要定點上床休息，不能有熬夜行為。