備孕能不能吃聖女果

現在很多女性在備孕時都很上心，在日常生活中蔬菜、水果什麼適合吃，什麼不適合吃，在飲食上非常註意，如：聖女果、蔬菜、蓮藕等適不適合備孕時吃，那麼備孕能不能吃聖女果？

在備孕時是可以吃聖女果的，聖女果別名又叫小西紅柿，屬於番茄的一種，聖女果口味酸甜，具有生津止渴、健胃消食、經熱解毒、涼血平肝、補血養血、增進食欲的功效，聖女果中含有番茄紅素、檸檬酸等成分，可以消化脂肪和蛋白質。

常吃聖女果可以達到減肥的功效，聖女果裡含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進腸道蠕動，預防便秘和排毒的功效，而且聖女果中含有果酸，促使脂肪快速燃燒。聖女果還能美容養顏，聖女果中的番茄紅素，有抗氧化的功效，還能夠防癌，聖女果還含有維生素P，它能夠保護皮膚促進紅細胞的生成，起到美容發曬的作用。

在飲食上備孕的女性要吃一些含蛋白質高的食物，如：豬肉、魚湯、燕麥、全麥、牛奶等食物，還要多吃一些新鮮的果蔬，如：小白菜、蓮藕、香菇、石榴、桃、山楂等營養豐富的維生素。