懷孕前3月能不能吃韭菜

懷孕是女性朋友人生中十分重要的階段，合理飲食更為關鍵，胎兒的發育情況與孕期的飲食是密不可分的，大傢都知道韭菜的營養價值是非常高的，那麼懷孕前3個月能不能吃韭菜？

懷孕前三個月孕媽是可以吃韭菜的，韭菜營養價值很高，富含維生素、鈣、鐵等多種營養物質。對寶寶的生長發育有很大好處，可以很好的滿足寶寶和孕媽對營養的需求。

懷孕期間孕媽吃韭菜要適量，一定不要過多的食用，韭菜中的粗纖維相對來說是比較多的，不容易被消化和吸收，過多食用韭菜，會刺激腸壁，引發腹瀉。所以孕婦一定要少量食用韭菜，可以搭配其它食物一起食用。韭菜也是辛辣食物，並且性寒，食用過多會導致宮縮，不利於孕婦保胎。

在吃韭菜的時候一定要註意韭菜不要和蜂蜜、牛肉、苦瓜、蘆薈一起食用，這些食物一起食用容易引發上火、腹瀉、中毒等癥狀。孕期要多吃一些雞蛋，多喝一些牛奶，豆制品，多吃一些瘦肉，雞肉，魚肉等，每天保證食用三種不同的水果，但是要記住飯後不可以立即吃水果。