月經量少要怎麼辦

日常生活中，有很多女性朋友反應經常月經量少，月經量少對身體是有很大的危害的，會引發月經性關節炎、宮頸炎，容易長色斑、暗瘡，不但會影響美觀，還會影響身體健康，那麼，月經量少要怎麼辦？

月經量少這種癥狀是非常容易改善的，在日常生活中可以通過飲食調理。可以吃一些桂圓，桂圓含有豐富的營養物質，可以很好的補充氣血，調理月經量少的現象，緩解疲勞，所以桂圓特別適合女性朋友食用。多吃一些紅棗，大傢對紅棗應該是很熟悉的，經常食用紅棗可以很好的補充氣血，吃紅棗也會對身體起到排毒的效果。可以很好的緩解月經量少的癥狀。

月經量少常見的原因有很多，有時候作息不規律，生活的壓力，緊張的工作都會引起月經不調，月經量減少。經常生悶氣、心理抑鬱、過度的精神刺激、緊張都會導致月經量少。還有很多女性朋友為瞭減肥，節食導致月經量變少。

在月經期間一定要保持心情舒暢，不要過度節食，一定要加強營養，建議女性朋友受到委屈千萬不要自己憋在心裡，多想一些開心的事情。