經期能不能吃海參

海參是平時比較很常見的海產品，它不僅吃起來味道鮮美、爽脆可口，而且有非常高的營養價值，大傢經常吃一些海參的話，對健康很有利。在女性來月經時，就要避免吃寒涼、刺激性食物。那麼，經期能不能吃海參呢？

女性經期是能吃海參的，這可以起到調理身體的作用。在海參裡面含有很多蛋白質、微量元素，能夠起到滋補身體的功效，而女性在經期身體較弱，要是能夠吃一些海參的話，便可以改善虛弱狀態。

海參之中不僅含有鈣、鐵、鋅等有益元素，它還含有海參素、酸性粘多糖，而且各類的氨基酸成分含量頗高，吃海參能夠起到調經、祛除疲勞的效果。而且還可以有效緩解女性月經期間出現的諸多不適。

海參除瞭營養價值很高之外，還具有一種很獨特的作用，那就是修復再生功能。由於海參裡面含有精氨酸等活性成份，所以能加速組織細胞的愈合。女性在經期很容易貧血，而海參中含有大量鐵質，它是造血不可或缺的物質，經期食用海參就可以提升女性造血功能，不僅能預防經期貧血，還可以改善貧血癥狀。