月經經期可以吃香蕉嗎

女性在到瞭青春期後，子宮內膜會受到卵巢激素所影響的，出現周期性子宮出血，叫月經。子宮內膜的周期性變化稱為月經周期，也是人類的生殖周期。通常月經周期的第一天到下一個月經周期的前一天稱為月經周期，那麼月經經期可以吃香蕉嗎？

對於處於經期的女性，飲食是需要註意的，很多東西是不能吃的，婦科專傢指出因為香蕉富含維生素B6，而維生素B6能穩定女性在月經期間的不舒服情緒。香蕉富含大量的微量元素，其中鉀的含量居多，所以可以適當食用。

經期可以適量吃香蕉，香蕉也被稱為“快樂水果”，而經期的女性往往容易煩躁，所以吃香蕉是有益的。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而香蕉具有收經的作用，可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能過多的吃香蕉。

香蕉含有幾乎所有的維生素和礦物質，所以可以很容易地從香蕉中獲得各種營養。香蕉含有大量的鉀和鎂。鉀可以防止血壓升高、肌肉痙攣。另一方面，鎂有抗疲勞的作用。女性在月經期間由於失血過多，會導致體內微量元素的流失，而適量的香蕉對身體有益。