月經來瞭能不能吃草莓

月經是女性正常的生理周期，當女性來月經的時候，身體是比較虛弱的的，這個時候就要註意避免著涼，在飲食上也是要避免寒涼的。而草莓味道酸甜爽口是很多人都喜歡吃的水果。那麼月經來瞭能不能吃草莓?

女性在月經期間是需要避免寒涼食物，防止出現痛經現象。而草莓性溫和，具有養血補氣、健脾胃的功效，女性經常吃些草莓對身體有很大的好處，在來月經期間吃草莓對經期也不會造成影響，經期適當吃些草莓還可以幫助女性緩解痛經癥狀。

草莓營養豐富，含有多種維生素等營養，對身體特別有好處。女性經常適當吃草莓還可以起到緩解皮膚的狀態，延緩皮膚衰老，同時還可以幫助人體預防夜盲癥的功效。在吃草莓的時候，可以洗幹凈後直接食用，也可以搭配酸奶做成冰激凌來食用。

女性在月經期間要註意避免碰涼水，在月經期間身體也要註意做好保暖工作，避免著涼落下痛經的病根。女性月經期間身體抵抗力比較差，這時最好註意加強營養，多吃點溫熱有營養的食物，月經期間要註意多休息，不可以從事體力勞動。