轉氨高吃什麼可以降低

隨著現代社會物質條件越來越好，人們也越來越註重健康問題，現在不是說有病瞭才去醫院，而應該一年到醫院進行一次體檢，轉氨高是體檢時常做的一項檢查，有些人檢查出轉氨高，那麼轉氨高吃什麼可以降低？

轉氨高就是肝臟功能的一項指標偏高，對於一個健康人來說，由於轉氨酶水平是多變的，有的人過於勞累或者是近期吃過油膩食物，晚上沒有休息好都可以使轉氨酶升高，檢查出這種情況不用著急，因為平時註意飲食、睡眠轉氨酶就會降下來。

如果發現自己轉氨酶高瞭，不要過於緊張，不要擔心自己患瞭嚴重的肝臟疾病，但是一定要好好休息，及時去醫院檢查和治療。要找出轉氨酶高的原因，采取有效的方法治療，在飲食上進行調理。

轉氨高多吃新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果蔬菜富含多種維生素及氨基酸等成分，不僅可及時補充身體需要的營養成份，對提高自身免疫力都是很有幫助的，在日常生活中多吃些蘋果、鮮棗、山楂、杏、葡萄、梨、獼猴桃等，還可以適當的吃些魚肉，牛奶、雞蛋、豆制品，再多吃些五谷雜糧等，一定不能吃辛辣的，不抽煙不喝酒。