減肥能不能吃橄欖油

現在減肥成為瞭很多女性口中的一個熱門話題，減肥以後可以穿漂亮的衣服，這是很多女性都向往的事情，但是對於很多女性來說，減肥是一件特別困難的事情，因為自己不想鍛煉但是又想瘦下去，對於這種人群都想通過食療進行減肥。那減肥能不能吃橄欖油？

減肥是可以吃橄欖油的，橄欖油中含有較高的脂肪酸，攝入體內以後可以加速脂肪的燃燒，從而加速身體內脂肪的代謝，還能夠潤滑腸道，起到促進排便的作用。而且橄欖油中的維生素含量也比較多，有美白皮膚的功效，還可以改善視力的疲勞，所以減肥的人群是可以吃橄欖油的。

但是女性不能因為橄欖油可以幫助減肥，就完全依賴於這一類的食物。因為熱量的消耗是要很多方面的，僅僅依賴於吃的東西很容易身體出現問題。橄欖油可以適當的吃，也要加上運動才可以達到很好的減肥效果，不然很容易導致營養不良出現，或者體重反彈。

想吃橄欖油減肥的女性即可以內服，也可以外用。女性在洗澡之後可以用棉花把少許的橄欖油塗抹，然後用熱毛巾包裹住塗抹橄欖油的地方，等待時間達到十分鐘，再用溫水清洗就可以。這個做法處理幫助減肥其實還可以潤膚，使得女性的皮膚變得更加的細嫩，更加好看。