dha正常人可以吃嗎

現代的人都非常註意自己的身體健康，畢竟擁有健康的體魄是一切的前提，為此很多人都吃各種補品以確保自身健康，但人們吃補品也要根據自身情況來補，不可以亂補，以免某些營養過剩反而對健康不好。那麼，dha正常人可以吃嗎？

dha正常人可以吃嗎

一般來說成年人特地吃dha情況不多，dha是促進腦細胞發育，提高人們的記憶力，若是長期從事腦力勞動可以適量服用dha，以提高記憶力。其實，正常人需不需要吃dha需要結合自身的實際情況來決定，切記不可以亂吃各種補品。

哪些人群需要補充dha

1.0至3歲寶寶

0到3歲是寶寶腦部發育重要時期，能補充dha是可以提高寶寶語言表達能力，對提高寶寶身體抵抗力也是大有裨益，不僅如此寶寶吃DHA還具有預防近視以及弱視作用，對寶寶眼睛發育有很大好處。

2.高考的學生

高考的孩子需要大量腦力，主要是不分晝夜學習此時能補充DHA，也是可以增加記憶力，讓孩子學習變得更加輕松。

3.記憶力下降的中年人

中年人也是需要補充dha的人群之一，中年人面臨各種壓力，容易出現記憶力減退情況，吃DHA能改善癥狀。