吃什麼消化排便快

對於剛剛生完寶寶的媽媽來說，身體其實很多的部位都是在慢慢的恢復正常的情況，畢竟到瞭懷孕的後期很多的器官都是會受到寶寶的發育的影響的，特別是產後是否可以排便影響著媽媽的身體的恢復的情況的，那麼吃什麼消化排便快？

產後的媽媽如果時間還很短的就是建議吃一些屬於比較容易的消化的食物的，在產後的2-3天之內一般就是建議吃流食，大部分就是以湯類為主，豬蹄湯，魚湯，還有紅棗黃豆湯其實都是可以的，這樣子流食不會加重腸道消化的負擔，更加可以促進媽媽的排便的速度的。

一些媽媽可能就是在吃東西上面很害怕對寶寶不好的，其實並不用很擔心，等到媽媽一個星期之後的可以適當吃一些水果，水果裡面的纖維可以幫助促進媽媽的派百年的，例如香蕉，蘋果這一類晚上吃瞭之後早上會有想要排便的意思的，也就是吃瞭之後消化排便會加快。

蔬菜中的芹菜，菠菜，茭白都是屬於富含纖維的蔬菜的，大部分也是屬於新鮮的，裡面的物質可以很好的幫助促進腸胃蠕動，使得媽媽產後比較鬱結的腸胃更快的蠕動起來吸收營養，然後就會排便快，一些媽媽還可以適當的試一試喝一點點酸奶，同時還有美顏的功效的。