絕經後多長時間一次性生活

正常情況下，女性在45歲到55歲之間就會出現絕經的情況，最近有絕經的女性發現，自己絕經以後性生活沒有那麼頻密，間隔時間變長，對此擔心會影響到夫妻雙方感情，就想要知道，絕經後多長時間一次性生活？如何提高絕經後性生活質量？

女性絕經以後同樣可以有性生活，性生活次數應根據雙方情況來決定，剛絕經的女性可以一周一次，隨著絕經時間的增長，如絕經有五年以上的，性生活可以改為每十天一次，甚至半個月一次都是可以的，女人絕經以後通常都會出現性欲缺乏、性生活次數減少、性高潮困難等性功能降低情況。

之所以會有這些情況出現，是因為絕經會讓女性卵巢發生萎縮，使得卵巢功能發生衰退，這樣就會導致雌性激素的分泌量減少，陰道分泌物也隨之減少，陰道比較容易幹澀，致使女性在性生活的時候由於陰道分泌物不足而產生性交痛，享受不瞭性生活的愉悅，從而就不願意過性生活瞭。

想要提高絕經後性生活質量，女性可以采取一些措施方法幫助，如性生活過程中，可以適當延長前戲時間，多找一些可以讓自己身體興奮起來的方法，最好可以與伴侶多溝通交流，共同尋找有效的興奮點，如果陰道分泌物不足的，可以使用身體潤滑液，保證陰道有足夠的潤滑，減少疼痛，有助於性生活和諧。