怎樣讓大姨媽來的順暢

大姨媽每個月都會來一次，也被稱為月經。有些人在來月經的時候，腹痛比較少，可以正常的生活和上班。而有些人就會疼的滿床打滾，根本不能上班。那麼怎樣讓大姨媽來的順暢？

1、註意飲食，少吃刺激性的食物，多吃容易消化的食物。刺激性的食物會影響體內的血液循環，對身體不利。而容易消化的食物對身體的益處非常大，月經就會正常來。

2、在生活中，女性需要少給自己一些壓力，不管是自己一個人生活，還是兩個人生活。掙錢夠花就可以，能適當攢一些更好，如果不能，也別給自己太多的壓力。還要註意休息，休息好瞭，身體才會健康。

3、女性要保持好的心情，畢竟快樂也是一天，不快樂也是一天，快快樂樂過一天，月經也會正常來，而且來的比較順暢一些。如果經常賭氣，身體會淤積很多毒素，導致月經不能暢快來。

4、女性還要註意保暖，尤其是腳和腹部。腳暖和瞭，身體才會暖和。腹部暖和瞭，子宮內的血液才能暢快流。在來月經之前，可以多喝熱水，或者在腹部貼暖寶寶給腹部禦寒。