打籃球有什麼好處

籃球運動是一種需要團隊協作的運動，不僅能鍛煉身體，還能調整心態。既然打籃球好處這麼多，女生適不適合打籃球呢？女生打籃球有什麼好處？

1、保持身體協調性

打籃球，要有不錯的身體協調性，如果自身協調能力差，可以多鍛煉，這樣，在日常生活中，也會有一個很好的身體姿態。

2、鍛煉反應能力

女生反應能力往往比男生差，如果女生想提高反應能力，可以去打籃球，通過訓練慢慢改變自身，塑造更好的自己，以適應生活中的各種事情，及時做出判斷，給出令人滿意的反應。

3、舒暢身心

如果在工作中遇到令自己鬱悶的事情，可以打籃球發泄。通過運動，人身心會得以舒暢，而且運動不會傷害任何人，是一種健康的發泄方式。

4、廣交好友

有的女生喜歡交友，又喜歡運動，可以在運動中結識更多的朋友。籃球是一種集體運動，需要很多人一起參加，所以，打籃球能認識很多朋友。