女生打籃球腿會變粗嗎

在運動場上，不少女生都會發現，經常打籃球的人，腿部比正常人粗。於是，有的女生就開始擔心打籃球後腿會變粗。那打籃球真的會讓腿變粗嗎？一起來看看吧。

籃球屬於有氧的高強度運動。在進行籃球訓練或籃球比賽過程中，參與運動的肌肉比較多，基本而言，不會造成肌肉纖維增粗。當然，肌肉持續性的緊張、收縮，甚至激烈的對抗中會產生肌肉纖維的破裂，因此也就造成瞭在打籃球結束後，肌肉會顯得僵硬和酸疼、緊縮等情況。這個時候，就需要一些放松運動來緩解、改變這種情況。

之所以打籃球會造成大粗腿，一個很重要的原因是打籃球後，很多人直接坐在場地邊擦汗、喝水、放松聊天、吃東西等活動，之後再收拾衣物離開場地，在這一過程中，完全沒有想過做一些放松和拉伸運動。時間久瞭，形成大粗腿也就不奇怪瞭。所以，女生要避免這樣做，以免變得粗腿後悔。