女生打籃球如何投籃

 2024-03-29  阅读 13  评论 0

在籃球場上,情況千變萬化,所以,一定要靈活應對。另外,還要註意在變化之中找到合適的機會投籃。那如果找尋機會投籃呢?投籃的技巧有哪些?女生們趕緊往下看看吧。

1、近距離投籃。女生的手臂力量比較小,所以,不適合遠距離投籃。投籃時,選對位置,拋出球,並盡量讓球的拋物線弧度增高。還要註意的是,手腕充分後仰,並控制好前臂的前伸幅度和速度。

2、遠距離投籃。要是女生平時有鍛煉,體力好,手臂力量也比較足,可以嘗試遠距離投籃。投籃時,要瞄準籃球,穩固身體,控制好手臂,並適當用手的推力讓球旋轉起來。

3、遭遇阻擊時投籃。投籃時,經常會遭到防守人員的阻礙,如蓋帽等,一定要懂得巧妙躲開,不然很容易錯失機會,導致投籃失敗。建議遇到阻礙時,加大上臂的上舉幅度,用手指發力,減小前臂的動作。如果遠距離投籃被封蓋,則要求加大投籃動作的力量,提高球的出手速度,並著重註意下肢、腰腹的積極配合,做到上下動作協調,連貫一致,這是完成遠距離投籃的關鍵。

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