女生打籃球怎麼發力

女生的力氣比男生的力氣小得多，如果不掌握好發力方法，打球時會感覺使不上力，無法完成自己預想中的動作。那女生打球時怎麼發力呢？速看媽網分享的幹貨吧。

1、姿勢要擺正

如果姿勢不對，發力效果是會變差的。所以，在打籃球前，一定要學會各種姿勢，如運球的姿勢，傳球的姿勢，投籃的姿勢等。另外，還要註意勤加練習，因為有的人往往本來姿勢不對，學會正確姿勢後還會總是用以往的姿勢。

2、發力部位要正確

發力部位不正確，隻會讓傳球或投球變得費勁。通常，投球時，是用大臂帶動小臂，小臂帶動手腕發力。如果臂力不夠，就用手指協助發力。

3、發力方向要對

有的女生在投籃時，是向前用力推球，而不是向天空用力推球，這樣不僅用力不對，還會導致投球失誤，甚至還可能所投之球是空心球。

4、重心要穩

重心不穩，身體傾斜，挪動身體的速度會變慢，投球的命中率也會降低。在投球前，最好先站穩，讓身體稍微緩解一下，然後再用力將球穩穩地向著正確的方向投出。