打籃球腳踝扭傷怎麼辦

 2024-03-29  阅读 21  评论 0

打籃球腳踝扭傷,輕則韌帶被拉長,重則韌帶撕裂,發生骨折。扭傷後,要根據傷重程度采取不同的方法進行緊急處理。那輕度腳踝扭傷怎麼辦呢?重度腳踝扭傷又怎麼辦呢?趕緊來學學妙招吧。

輕度腳踝扭傷處理:先忍著疼痛,以腳尖為支點,沿著順時針的方向輕輕地扭動腳踝,如果疼痛還能繼續忍受,在周圍走動一下,稍加活動,然後等疼痛感減輕後,再到附近的藥店購買藥膏貼敷或者用藥酒塗抹。用藥需按說明,不要疼痛時才用,不痛時又不用。

重度腳踝扭傷處理:早期可以直接用冰袋或冰凍的礦泉水冰敷,讓受傷部位的毛細血管收縮,進而消腫止痛。回傢後,可以塗抹正骨水、消腫止痛膏或者傷濕止痛膏。2日後,用熱水敷或熱毛巾敷,促進血液循環,加快淤血的散失速度,讓腫脹部位及時消腫。一般,需要一周的時間才能完全痊愈,在未痊愈前一定要做好護理。

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