2024-03-29 阅读 14 评论 0
懷孕1-3個月的時候，胎兒胎位不穩，這個時候孕婦最好還是靜養。所以在懷孕的前三個月，孕婦最好不要做運動。孕婦應當多休息，全面補充營養，這樣對寶寶的身體發育比較有益。孕婦可以慢慢散步，防止劇烈運動導致流產。
懷孕3-7個月時可以做適量的瑜伽運動。這一時間段，胎兒各方面發育已經比較穩妥，孕婦可以通過做一些比較簡單的動作來放松身心。在做瑜伽運動的時候如果有任何的不適，都要立刻停止，及時就醫，以孕婦和胎兒的安全為重。4、孕婦瑜伽動作有哪些
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