哪些人不適合練瑜伽

瑜伽並不是所有人都能練習的，部分人練習瑜伽後，身體會受影響。那哪些人不適合練瑜伽呢？以下6種人需註意：

1、大病初愈

身體狀況良好的人練習瑜伽比較合適，如果身體狀況不佳，剛生完病，最好不要練習瑜伽，因為拉伸動作可能會讓身體虛弱者發生意外傷害。

2、骨質疏松

患有骨質疏松癥的人是不適合練瑜伽的，因為練習時，部分高難度動作需要手肘支撐，此時，很容易發生骨折。

3、有血液凝固疾病

擺位、肢體伸展在練習瑜伽時都是經常遇到的，如果患有血液凝固病，最好別練習，因為這些動作可能會導致血液凝固加重，有引發心臟血管疾病的風險。

4、出現脊椎滑脫癥

出現脊椎滑脫癥的人不適合練習拜日式，因為練習時，需要將腰部往下彎曲，如果脊柱滑脫，很危險，所以，為避免造成不必要的傷害，最好不要練瑜伽。

5、眼壓過高

眼壓過高的人不適合練倒立動作，因為倒立會增加眼壓，對健康造成一定危害，所以，不適合練習。

6、癲癇、大腦皮質受損

如果有癲癇或者是大腦皮質受損者，最好不要練習瑜伽，因為瑜伽許多動作會涉及伸展頸部，可能會誘發癲癇和增加腦受損的風險。