練瑜伽減肥飲食方法

練習瑜伽減肥，想要瘦，當然不能忽視調整飲食的重要性。那練瑜伽後，怎麼吃，才能瘦得快呢？以下食譜對你有幫助：

1、黃瓜炒木耳

減肥應以素食為主，這也是瑜伽提倡的飲食方法。既然要吃素食，黃瓜炒木耳非常合適。首先，將黃瓜清洗幹凈，削皮去籽，然後切成條，放在水中泡發，再放進鍋中加水燒煮，加木耳一起爆炒，最後加調味料調好味即可食用。

2、五彩茭白

這道菜易被人體吸收，利於減肥。烹調前，先準備好茭白、紅甜椒等，然後將茭白清洗幹凈，去皮切成片，再倒入鍋中加調味料燒煮，最後加調料即可食用。

3、清炒油菜

先準備油菜100克，芝麻少許，鹽，橄欖油適量。然後按照正確的方法制作，先將油菜清洗幹凈放在溫水中浸泡，然後倒入鍋中加橄欖油燒煮，最後加鹽和芝麻即可出鍋食用。