瑜伽入門講究動作的精確和準確,而完成精確的動作需要一些輔助的工具,如瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽球、瑜伽啞鈴等。在所有工具中,瑜伽服和瑜伽墊是最重要的工具,在練習前一定要準備好。關於兩者的介紹具體如下:
瑜伽墊
瑜伽墊是鋪在地上,用於隔絕寒氣,保護身體的。目前,市面上大多瑜伽墊都是用TPR、PVC、EVA材料制成,購買時,重點挑選環保、無毒無味、柔軟、富有彈性的。
瑜伽服
瑜伽服是穿在人體的,用於保護身體,方便做拉伸動作。挑選時,一定要選購進大品牌,質地柔軟,吸汗性強,不易臟但易洗的。如果衣服表面有過多裝飾物,最好不要選購,因為穿著練習可能會劃到皮膚,造成傷害。
版權聲明:底部版权信息;