七日瘦身瑜伽

在各種瑜伽趨之若鶩的今天，七日瘦身瑜伽備受歡迎，能夠自然瘦身，且不會損害健康和產生生理副作用。七日瘦身瑜伽如此神奇，大傢趕緊瞭解一下吧。

七日瘦身瑜伽主張自然規律的舒適運動和天然食物來幫助消除體內多餘脂肪，通過“練習、調養、放松、呼吸、飲食”一整套瑜伽練習，使身體機能協調，內分泌順暢，培養人專註平和、冷靜客觀的良好心態，於寧靜的享受中雕塑全身曲線，塑造均勻平衡的美麗線條，如簡易三角功等姿勢，通過和緩的拉、伸、擠、扭等動作，加速腰腹脂肪燃燒，並通過呼吸按摩內部器官，消除體內的垃圾，調節內分泌，慢慢讓腰部變得苗條。

練習七日瘦身瑜伽，雖然看重體位的練習，但值得註意的是，要配合呼吸，才能獲得良好的效果。另外，冥想也是不容忽視的。隻有將體位、呼吸、冥想結合起來，才能掌握瑜伽瘦身的真正奧秘，讓瑜伽成為自身變美的有效方式。