怎麼學蝶泳

 2024-03-29  阅读 12  评论 0

蝶泳是一種實用的遊泳技能,但不是所有人都需要掌握。如果想學習,也可以繼續往下看看媽網分享的幹貨。

練習蝶泳時,兩臂向前伸出,手掌按在浮板上面,腿部做打水動作。需註意,頭和肩膀盡可能不要擺動,因為如果頭部和肩膀擺動,身體會彎彎曲曲地前進。

練習腿部打水時,雙腿伸直合並在一起,在兩膝稍微彎曲時,兩腳趾並攏,然後稍分開,向水面扣打。開始時可練習打水前進十公尺,稍作休息,再練習,直到熟練為止。

如果持板練習能遊比較長的距離,就可以放棄浮板,空手練習。方法是,兩手向前方伸出,按照持浮板練習的姿勢,反復練習腿部的打水動作。此外,還可以試試將兩手反握在背後,俯臥於水面練習海豚式的打水動作。

版權聲明:底部版权信息;

本文鏈接:https://www.wdbaby.com/baike/626683.html

上壹篇:親子遊泳
下壹篇:怎麼學側泳
標簽:怎麼學蝶泳

Copyright © 2022 無敵寶貝 Inc. 保留所有权利。