學遊泳有什麼技巧

學遊泳，需要掌握一定技巧，但不同遊泳姿勢技巧不同。下面媽網為大傢介紹幾種泳姿及正確的練習技巧。

蛙泳技巧

手部和臀部保持高位，手臂向外劃動，然後向下、向內劃動，同時配合雙腿，做收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿動作。需註意的是，保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。

蝶泳技巧

肩部保持在水平面上，頭比雙肩先進入水中，然後劃動手臂，做下劃、內劃、上劃和移臂動作，同時，配合打腿動作。雙腿打開，彎曲雙腳向下打水。

仰泳技巧

進入水中，仰臥漂浮在水上，雙臂抱水，向下、向後劃動，同時雙腿靠攏，上下打水，註意調整呼吸，一隻胳膊移動時呼氣。