使用傢用跑步機的好處

使用傢用跑步機還是有很多好處的，千萬別認為貴就不值得買。當你瞭解跑步機的好處後，說不定省吃儉用也想買一臺。那傢用跑步機有什麼好處呢？4大好處不容忽視：

1、燃燒身體卡路裡。使用跑步機的效果幾乎和直接在室外跑步效果是一樣的，每天堅持跑步40分鐘，可以助脂肪燃燒，同時，還能避免脂肪持續累積，達到瘦身減肥的功效。

2、活動關節更輕松。使用跑步機能避免關節受損，因為跑速可以自由控制，如果身體不適應，馬上調節就能改變速度，另外，當勞累時，把跑步降低，對保護關節也有好處。

3、 對心血管的益處不打折。減慢速度，堅持跑步，如此循環往復，能增強心血管功能，保障人的健康。

4、惠及身體多部位。通過跑步，身體各臟器都能得到調節改善，益處真的不容忽視。而且經常跑步，人的身體素質也會變好，抵抗病毒的能力變強，自然就少生病。