跑步岔氣

很多人都喜歡跑步，因為這是一種有益身心健康的運動。但不同人會選擇不同的時間跑步，如有的人喜歡早上跑步，有的人喜歡晚上跑步。跑步時，如果不多加註意，可能會出現岔氣等不適癥狀。那跑步岔氣是怎麼回事呢？

跑步岔氣是一種比較常見的現象。在醫學上，岔氣多指運動時胸肋骨產生的疼痛，常發生在右下肋部，會隨著呼吸加深而越發明顯。造成岔氣的原因有很多，如在運動前準備活動沒做足，呼吸節奏不規律等。

一旦出現岔氣癥狀，最好不要繼續運動，應暫停休息，等癥狀緩解後再視情況決定是否繼續運動。如果沒有註意，繼續運動，導致呼吸不暢，可能會引發危險。所以，為保證自身健康，應牢記跑步岔氣的原因及治療方法，最好提前做好預防。